Представляю вашему вниманию один из моих авторских тренингов по эмоциональному выгоранию.

Синдром эмоционального выгорания — состояние эмоционального, умственного и физического истощения. Такое состояние мы можем испытывать  как в обычной жизни, так и на работе в профессиональной среде — профессиональное выгорание. Каждый сталкивался с этим хотя бы раз в жизни. Поэтому неоспорим тот факт, что нам всем  необходимо восстановление.

Приглашаю всех, кто не боится  диагностировать своё эмоциональное выгорание, получить на тренинге новые навыки и умения, которые ещё долгое время будут помогать Вам!

Цель тренинга

• Осознать сущность и опасность синдрома эмоционального выгорания.
• Научиться конструктивным методам борьбы с ним.
• Овладеть умениями и навыками саморегуляции.
• Научиться управлять эмоциями.
• Научиться взаимодействовать с людьми.

Время, Место и Стоимость

Тренинг занимает два дня: Дата будет названа после набора группы.

3 часа в день, с 19:00-22:00

Место проведения: Минск, проспект Дзержинского 104 , Торговый Центр Титан , Вход на Боулинг, 3 этаж, VIP комната

Цена всего тренинга: 130 бел. рублей.

Сдать деньги требуется в первый день тренинга.

Как записаться?

Для записи просим пройти по ссылке

Тренинг разбит на 3 блока

1. Саморегуляция. В рамках блока мы на практике проработаем:
   • самооценку
   • неуверенность в себе
   • страх неудач
   • страх критики
   • дыхательные техники
   • пирамиду реакций чувств
   • умения выражать разные эмоции
   • разные техники
2. Принятие ответственности
   • зона комфорта
   • круг влияния
   • круг забот
   • умение  говорить «Нет»
   • реактивная и проактивная речь
3. Взаимодействие
   • приемы коммуникаций
   • комплименты
   • обратная связь
   • как мы можем себя поддержать?
   • благодарность
   • упражнения
     

Эмоциональное выгорание проще и дешевле предотвратить, чем лечить.

Отзывы участников

Сергей Бондарев , Director of Engineering в IT компании

Я очень рад что смог найти время чтобы поучатсовать в тренинге. Очень здорово было поучастовать в практических занятиях, которые позволили отработать описанные приёмы. Особенно мне понравились методики по поднятию оценки и ухода от чувства вины за допущенные ошибки. Благодаря дружественной атмосфере я получил массу удовольствия от работы в групповых упражнениях.

В целом, благодаря тренингу:

1. Я распознакл причины почему я выгораю и устранил их источник на работе, нашёл новую энергию и силы для достижени новых целей.
2. Тренинг помог мне рассатвить приоритеты и сбалансировать свою жизнь
3. Я осознал важность того что ты делишься эмоциями и не держишь их внутри
4. Освоил методики по восстановлению оценки и как выходить из детской позиции
5. На работе я начал более продуктивно вести диалог с сотрудками,понимать мотивы их повидения.

---