Как победить профессиональное выгорание? 

 

Едва оторвав голову от подушки, вы вяло бредете в ванную, с ужасом вспоминая, что сегодня только понедельник… А значит до выходных еще далеко. Стоя в пробке, по пути в офис, мысленно ругаете медленных водителей, плохие дороги и невнимательных пешеходов. Уже через час после начала работы чувствуете усталость? Любое дело требует от вас серьезного напряжения и концентрации внимания. Вас все раздражает — коллеги, начальник, отчеты, электронные письма и даже ручка с логотипом фирмы. Вы все чаще посматриваете на часы в ожидании конца работы и приближающегося вечера… 

Наконец рабочий день закончился! Проведя в пробке или метро еще пару часов, Вы возвращаетесь домой, но справиться с плохим настроением и усталостью не удаётся даже в кругу семьи. Вы отправляетесь спать с печальным осознанием того, что завтра всё повторится снова.

Узнали себя!? Работа больше не радует!? Общение с перспективными клиентами не вдохновляет!?.

Если вы чувствуете что жизнь превратилась в сплошной «ДЕНЬ СУРКА» то скорее всего на лицо так называемый синдром профессионального выгорания. 

Профессиональное выгорание — это эмоциональное истощение работающего человека на фоне хронической усталости и стресса. Менеджеры по персоналу называют это явление демотивацией. 

Группа риска

  • Перфекционисты, идеалисты — люди, постоянно пытающиеся сделать всё как можно лучше, идеально.
  • Склонные к чувству вины, берущие на себя слишком много ответственности, жертвующие своими интересами.
  • Обидчивые, а также те, у кого завышенные ожидания по отношению к другим. 
  • Люди в “розовых очках”, которые обычно разбиваются лицом об “асфальт реальности”.
  • Желающие всем угодить, обычно за свой счет. 

Так или иначе эти шаблоны поведения нужно в себе выслеживать и избавляться от них. Что-то можно поменять в себе усилием воли, а что-то можно приобрести, посещая курс специального тренинга. Почему бы и нет?  

Вы в ответе за то, что с Вами происходит, и никто другой! Хотите изменить что-то в своей жизни? На тренинге Вы можете получить ответы на многие Ваши вопросы. Но самое главное — это то, что Вы сможете приобрести ряд важнейших навыков, которые помогут Вам облегчить и без того трудную жизнь. Приглашаю Вас на свой авторский тренинг «Эмоциональное выгорание? Восстанавливаемся!»

beach blue sky cheerful clouds

P hoto by Artem Beliaikin on Pexels.com

Один ответ на “Как победить профессиональное выгорание? 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s